Cara Mencuci Tangan yang Baik dan Benar

5:46 PM nmhana 0 Comments

Sampai sekarang, saya masih bingung. Kenapa saya ditunjuk sebagai pembina PMR di sekolah. Apa karena muka saya mirip kotak P3K? Mungkin saja.

Jadi, seperti di minggu-minggu biasanya, kamis ini saya harus mendampingi siswa dalam kegiatan ekstrakurikuler PMR. Sebenarnya senang juga menjadi pembina PMR. Selain bisa dekat dengan para siswa, saya juga bisa mendapat banyak pengetahuan baru saat mendampingi dalam kegiatan tersebut.

Pada pertemuan hari ini, Kak Rohadi memberikan materi tentang Cara Mencuci Tangan yang Baik dan Benar.



Berikut cara mencuci tangan yang baik dan benar :
  1. Lepaskan semua perhiasan atau aksesoris di tangan, lalu letakkan di tempatnya
  2. Jika memakai pakaian lengan panjang, singsingkan lengan sampai ke siku
  3. Dekati sumber air
  4. Buka putaran kran
  5. Basahi putaran kran dengan air
  6. Ambil sabun, basahi sabun
  7. Gosok-gosok putaran kran dengan sabun
  8. Sabun dicuci dan kembalikan ke tempatnya
  9. Bilas kran dengan air
  10. Jika sudah bersih, basahi tangan. Mulai dari jari-jari, sela-sela jari, punggung tangan, telapak tangan, sampai ke siku
  11. Ambil sabun, basahi sabun
  12. Sabuni tangan. Mulai jari-jari, sela-sela jari, punggung tangan, telapak tangan, sampai ke siku
  13. Sabun dicuci, kembalikan ke tempatnya
  14. Abil sikat kuku, basahi sikat
  15. Sikat kuku tangan kanan dan kiri dari arah dalam ke luar
  16. Sikat dicuci, kembalikan ke tempatnya
  17. Bilas tangan sampai bersih. Mulai dari jari-jari, sela-sela jari, punggung tangan, telapak tangan, sampai ke siku
  18. Setelah bersih, bilas putaran kran dengan air, kemudian kran ditutup
  19. Ambil handuk kecil
  20. Keringkan tangan dengan handuk kecil dari sisi yang berbeda dengan cara ditepuk-tepuk
Saat beliau menarasikan materi sembari mempraktikkannya di dalam ruangan, saya cukup takjub. Ternyata mencuci tangan yang baik ada langkah-langkahnya sampai sedetail itu. Padahal, dalam keseharian kita sering mencuci tangan sekedar untuk formalitas sebelum makan. Hanya dengan membasahi tangan, menggosokkan sabun, lalu membilasnya.

Kalian mungkin berfikir, "Cuci tangan kok ribet banget?". Tapi sebenarnya kalau dipraktekkan tidak seribet tulisannya. Apalagi langkah-langkah di atas memang sangat bagus untuk diterapkan. Kita juga tahu, kan, kalau tujuan dari mencuci tangan adalah untuk menyingkirkan kuman-kuman dari tangan kita.

Jadi, kalau ingin mendapatkan manfaat yang maksimal dari mencuci tangan, jangan berpikir kalau cara di atas terlalu merepotkan. Mungkin butuh pembiasaan pada awalnya. Tapi lama-lama pasti akan terbiasa. Dan kebiasaan mencuci tangan yang baik dan benar adalah satu cara untuk mencegah timbulnya penyakit seperti diare atau tifus.

Oke deh. Tambah lagi pengetahuan hari ini. Ternyata, di antara banyaknya aktivitas dalam keseharian, selalu ada pelajaran yang bermanfaat. Seperti pengetahuan tentang cara mencuci tangan yang baik pada pertemuan ekstrakurikuler PMR hari ini. 

Gimana kawan? Mulai sekarang, jangan malas cuci tangan yah. Karena cara termudah untuk tetap sehat adalah dengan menjaga kebersihan. Baik kebersihan lingkungan, kebersihan makanan ataupun kebersihan badan kita sendiri.

0 comments:

Silakan tinggalkan komentar. Boleh kritik, saran atau apapun.. Jangan lupa untuk selalu menggunakan kata-kata yang santun. Terima kasih.

Hari Sumpah Pemuda : YANG MUDA YANG BERKARYA

6:07 PM nmhana 4 Comments




Pagi tadi, ketika bangun dan membuka ponsel, menilik akun sosial satu persatu, saya mendapat beberapa posting dari teman-teman yang bertemakan sumpah pemuda. Saya juga melihat ada beberapa lomba di media sosial Instagram bertemakan serupa. Iya, hari ini, tepat tanggal 28 Oktober 2015 adalah Hari Sumpah Pemuda yang ke-87.

Seperti di hari besar nasional lainnya, pagi itu di tempat kerja dilaksanakan upacara bendera. Semua siswa nampak begitu hikmat selama berlangsungnya upacara. Satu hal yang membuat hati saya bergetar adalah ketika dibacakannya sambutan dari Menteri Pemuda dan Olahraga Republik Indonesia, Iman Nachrawi

Peringatan Sumpah Pemuda yang ke-87 tahun ini mengambil tema Revolusi Mental Untuk Kebangkitan Pemuda Menuju Aksi "Satu untuk Bumi". Dalam sambutannya, Beliau menyampaikan tentang fenomena perkembangan teknologi dan modernisasi yang telah merubah pola relasi kemasyarakatan bangsa ini.

Perkembangan teknologi dan informasi bagaikan pisau bermata dua. Ada begitu banyak manfaat yang diperoleh dengan berkembangnya teknologi. Perkembangan teknologi telah mempermudah penyampaian informasi sehingga dapat meningkatkan kapasitas dan skill bagi para pemuda. Namun, di sisi lain, ada pula dampak negatif yang ditimbulkan dari perkembangan teknologi itu sendiri. Di antaranya adalah pornografi, narkoba, pergaulan bebas, hingga radikalisme dan terorisme. Bahkan dari beberapa kasus pembunuhan dan kekerasan yang diberitakan, bermula dari interaski melalui sosial media.

Sosial media kini telah menjadi tempat favorit bagi kaum muda untuk berkumpul. Mereka melakukan interaksi lintas negara, lintas budaya, lintas agama. Interaksi mereka real time 24 jam, dan tidak memudahkan bagi guru, orang tua, lembaga pendidikan atau negara untuk dapat mengontrolnya.

Di sinilah, telah muncul gagasan revolusi mental bagi para kaum muda. Diharapkan, dengan adanya revolusi mental, mampu memperkokoh tekad para pemuda bangsa untuk memerangi dampak negatif yang ditimbulkan oleh arus globalisasi dan modernisasi.

Selain dampak negatif dari perkembangan teknologi, keprihatinan yang kedua adalah tentang pengelolaan sumber daya alam. Indonesia sebagai negara tropis adalah penumpu bagi keseimbangan iklim melalui pasokan oksigennya. Tapi faktanya, sekarang ini Indonesia justru menjadi negara penyumbang polusi terbesar.

Puncak kemarau telah membakar sebagian besar hutan Indonesia. Ketika permasalahan kabut asap mulai menjadi berita panas di dalam negeri, maka saat itulah para pemuda musti ambil peran. Sebagai umat beragama, kita mesti tahu, bahwa di dalam agama, kita diajarkan untuk mencintai dan melestarikan lingkungan demi keseimbangan ekosistem di dalamnya. Oleh karenanya, sebagai kaum muda, kita musti punya kepedulian terhadap lingkungan. Kita adalah generasi yang akan membawa peradaban negeri ini di masa mendatang.

Hebatnya lagi, Indonesia mendapat bonus demografi di mana penduduk berusia produktif sangat tinggi, sementara penduduk usia muda makin kecil dan penduduk usia tua belum banyak. Hal ini menjadikan Indonesia memiliki keunggulan dan kesempatan untuk mempersiapkan strategi menghadapi Masyarakat Ekonomi Asean (MEA). Dan hal ini menjadikan pemuda Indonesia memiliki peluang besar untuk menguasai pasar ASEAN.

Melalui revolusi mental, diharapkan pemuda Indonesia dapat menjadi pemuda yang mau berjuang demi kepentingan bangsa dan negara. Rela berkorban dengan merendahkan ego golongan atau ego pribadinya demi kepentingan yang lebih besar, seperti para pemuda pendahulu kita.

Dan dalam sambutan tersebut, ada satu kata mutiara oleh KH. Wahid Hasyim yang hingga saat ini masih terngiang di dalam kepala.

TAT KALA WAKTUKU HABIS TANPA KARYA, LANTAS APA MAKNA UMURKU INI ???

Mendengar kalimat tersebut kembali menyadarkan tentang semua cita-cita dan keinginan saya untuk dapat menciptakan sebuah karya.

Salah satu teman saya berkata, "Setelah mati, tinggal nama dan nisan yang tertinggal." Tapi saya tak setuju, karena setelah mati, nama pun akan terlupakan. Nisan pun akan lapuk kemudian patah dan lenyap. Satu-satunya hal yang dapat membuat kita tetap hidup meski telah mati adalah dengan melahirkan sebuah karya. Karya yang dapat memberikan manfaat bagi orang banyak.

Karya adalah sebuah bukti bahwa kita pernah ada. Meski waktu menggerus kehidupan, melenyapkan semua yang bernyawa, tapi karya adalah sesuatu yang abadi. Keagungan nama bukanlah pencapaian dari terciptanya sebuah karya. Tapi kepuasan batin dari penciptaan sebuah karya adalah saat kita mampu memberikan manfaat demi masa depan yang lebih baik.

Pemuda memang teramat kritis terhadap segala hal. Keadaan bangsa yang tak stabil kadang menimbulkan rasa enggan untuk peduli. Namun, bila kita tak acuh pada bangsa ini, lantas siapa yang akan membawa pergerakan untuk masa depan?

Para pemuda mestinya jangan berkecil hati ketika saat ini melihat keadaan negeri yang jauh dari pengharapan. Mestinya, saat ada banyak kritik yang keluar dari benak kita, saat itulah kita mulai mengambil sikap. Kita mesti kritis tak hanya untuk menuding ini salah - itu salah. Tapi kita juga mesti kritis dan mau menanggapi permasalahan yang ada demi perubahan yang lebih baik.

Saya tak mau bicara yang muluk-muluk. Nyatanya, di sini saya juga bukan orang yang dapat memberikan perubahan drastis bagi bangsa yang sedang mengalami krisis dari berbagai aspek. Kita mulai saja dari satu langkah kecil. Bercita-citalah untuk memajukan bangsa. Bercita-citalah untuk membawa bangsa ini sebagai bangsa yang maju.

Yang suka menulis, mulailah ciptakan karya-karya yang mampu meningkatkan minat baca para generasi bangsa. Karena kita tahu, bahwa kegemaran membaca adalah satu cara untuk meningkatkan kapasitas pengetahuan. Bagi para ahli di bidang teknologi, ciptakan teknologi yang mampu memberi manfaat bagi kemajuan negara ini. Bagi para ahli di bidang kultur, tunjukkan kepada dunia bahwa Indonesia adalah negara yang memiliki kompleksitas elemen, yang menjadikan bangsa ini kokoh di berbagai unsur. Bagi para ekonom, bawa perkembangan pesat bagi Indonesia di bidang ekonomi. Bahkan, dulu Indonesia adalah negara dengan perekonomian yang luar biasa maju. Tentu saja kita masih punya kesempatan untuk mengembalikan keadaan tersebut. 

Indonesia memiliki para pemuda yang berpotensi memajukan bangsa lewat karya. Karenanya, berkaryalah. Tunjukan bahwa Indonesia adalah bangsa dengan pemuda yang kaya akan inovasi.


4 comments:

Silakan tinggalkan komentar. Boleh kritik, saran atau apapun.. Jangan lupa untuk selalu menggunakan kata-kata yang santun. Terima kasih.

Explore Tegal - Nostalgia Batu Ancik

7:39 PM nmhana 0 Comments


Ada cerita lama nih. Cuma baru sempat di share aja. Kebetulan lagi kangen juga sama teman-teman jaman sekolah dulu. Sekarang semuanya udah mencar ke sana-sana. Tinggal saya aja yang masih setia tinggal di Tegal.

Foto di rumah Ida
Ida yang makin hari makin gendut sekarang tinggal di Subang. Pulangnya jarang-jarang, dan yang paling sedih adalah, beberapa kali dia pulang kampung tapi ngga sempat ketemu. Padahal pengin kangen-kangenan, makan soto bareng atau sekedar duduk bareng ngobrolin nostalgia masa-masa sekolah yang absurd.

Di mana ada Ida, di situ ada rivalnya. Dewi. Si sulung yang sering ribut sama Ida gara-gara ngobrolin berat badan. Ceritanya beberapa bulan lalu dia habis wisuda. Dan kangen pengin ketemu dia, pengin liat geregetnya kalo lagi sindir-sindiran sama Ida tentang badan yang makin hari makin melar. Mereka ngga tahu aja kalo sebenernya saya pengin punya badan kaya mereka.

Dan kurang lengkap kalo ngga ada Meida. Dia teman sebangku Ida waktu kelas XII dulu. Duduknya pas di depan saya. Jadi kalo ulangan kadang contek-contekan. Itu manusiawi. Mentang-mentang ngefans sama Harry Potter, sekarang Meida juga ikut-ikutan pakai kacamata. Hihihihi

Kadang, kalo Ida, Meida dan Dewi punya rencana pulang kampung ke Tegal, kita langsung kontek-kontekan. Ceritanya biar bisa nyusun rencana jalan-jalan. Atau paling ngga bisa main ke rumah salah satu di antara kita. Seringnya sih ke rumah saya atau ke rumah Ida.

Tiba-tiba waktu itu kita punya waktu satu hari penuh buat main bareng. Semuanya lagi bosen pergi ke kota. Bosen liat jalan raya yang panas dan asap kendaraan yang bikin mual. Akhirnya kita putuskan buat main ke rumah Ida. Rumahnya lumayan terpencil, di wilayah Kecamatan Balapulang. Bisa di bilang rumah Ida adalah tempat favorit kalo memang lagi nyari suasana yang tenang. Apalagi perjalan ke rumah Ida juga pemandangannya bisa bikin segera mata.

Let's start our journey
Kalo ke rumah Ida, kurang afdol kalo belum pergi ngancik (pergi ke puncak batu ancik). Konon katanya, dulu batu ancik adalah sebuah gunung api purba yang sudah meletus dan kini hanya tersisa pecahan-pecahan batunya saja. Lokasinya berada di kawasan Desa Harjowinangun, Balapulang. Saya sendiri pergi ke situ udah sampai empat kali. Tentu aja bareng Ida, dia orang yang paham daerah situ. Perjalanannya asik. Berasa kaya perjalanan mau naik gunung beneran. Lewat hutan-hutan kecil, lewat sungai, lewat sawah, kebun, bahkan kita juga mesti lewat jalan yang terjal dan licin. Untuk sampai di puncaknya, ada dua pilihan jalur. Jalur yang pertama kita bisa memutar ke arah kanan, dan jalur yang jadi favorit kami adalah lewat batu tegak lurus dengan kemiringan 90 derajat. Kebayang dong gimana rasanya naik bebatuan kaya gitu tanpa pengaman apapun. Deg-degan, tapi seru juga. Jadi berasa kaya atlet panjat tebing profesional. Atau lebih tepatnya seperti orang yang frustasi dan lupa gimana sakitnya kalo jatuh.

Lewat hutan-hutan(an)
Letwat sungai-sungai juga
Biarpun puncaknya ngga tinggi-tinggi amat, tapi lumayan nguras tenaga. Dan setelah melewati batu besar mirip tembok tersebut, semua rasa lelah kami terbayar. Gimana engga? Pemandangan yang ada di depan kami luar biasa indah. Sambil melepas lelah, kita bisa duduk-duduk sambil makan cemilan yang udah di bawa dari rumah. 

Akhirnya sampai jugaaaa
Ini dia pemandangan indahnya
Foto-foto dulu

Beruntungnya Dewi, bisa foto di spot yang paaasss banget
Sekali-kali foto dari atas biar ngga mainstream 

Nikmat yang luar biasa. Seengganya, setelah sekian ngga ketemu, kita bisa menghabiskan waktu berasama dengan perjalanan yang bener-bener berkesan kaya gini. Sampe sekarang, tempat ini masih jadi tempat favorit buat kita menghabiskan waktu senggang bersama.

Bersyukur sekali masih bisa diberi kesempatan buat kumpul bareng kalian. Tapi sangat disayangkan karena satu teman kami, Khumeroh ngga bisa ikut bareng. Dia ngga dapat waktu cuti. Jadi tim power rangers kami kurang satu personil. Semoga aja kapan-kapan kita bisa ke tempat ini bareng-bareng kaya waktu sekolah dulu.


0 comments:

Silakan tinggalkan komentar. Boleh kritik, saran atau apapun.. Jangan lupa untuk selalu menggunakan kata-kata yang santun. Terima kasih.

Tips Ngilangin Bad Mood

7:49 PM nmhana 1 Comments




Siapa sih di antara kalian yang sering banget bad mood? Ayo ngakuuuu....

Jadi sebenernya bad mood itu apa sih??? Ada yang tahu?

Mungkin teman-teman udah ngga asing sama istilah yang satu ini. Apalagi kalo kalian adalah anak muda yang gaul. Impossible banget kalo ngaku ngga tahu bad mood. Kadang juga ada yang tahu bad mood, tapi susah ngejelasinnya. Jadi di sini saya pengin mengulas dulu maksud dari bad mood itu sendiri.

Bad mood adalah istilah untuk menggambarkan suasana hati seseorang yang kurang baik. Bad mood bisa ditimbulkan oleh banyak hal. Dan ketika seseorang lagi bad mood, biasanya dia males ngapa-ngapain. Males kerja, males main, males makan, males mandi dan masih banyak jenis males yang dialami orang bad mood. Dan yang paling parah, kadang orang bad mood cenderung diam. Kalo ngga diam malah marah-marah ngga jelas. Mirip gejala PMS gitu. Ditanya baik-baik kadang jawabnya ketus. Diajak guyon, malah cemberut. Susah banget kan?

Ada banyak sekali penyebab bad mood. Dan setiap orang bisa beda-beda. Kalo kalian ngga suka guyon, mungkin bakal bad mood kalo ketemu sama temen yang sepanjang hari guyonan terus kerjanya. Kalo kalian suka ngobrol, mungkin kalian bakal bad mood kalo kumpul sama orang yang pendiam-pendiam semua. Kalo kalian suka sate ayam, mungkin bakal bad mood kalo diajak makan sate kambing. Dan masih banyak lagi. Tapi, zaman sekarang, mayoritas anak muda bad mood gara-gara urusan cintanya. Bisa jadi karena dicuekin pacar, atau bisa juga gara-gara punya pacar yang over protective. 

Sebenernya bad mood itu wajar. Namanya juga manusia, yang hatinya punya banyak rasa. Tapi jangan sampe kalian jadi orang yang dikit dikit bad mood - dikit dikit bad mood. Kurang baik juga. Kadang kita juga perlu mengontrol emosi supaya ngga gampang bad mood. Bolehlah sesekali kita coba menikmati hal-hal yang ngga kita sukai. Jalani aja dulu. Siapa tahu jadi suka. #ngomong apa ?!

Trus kalo kita udah terlanjur bad mood sama satu hal, kira-kira kita mesti gimana nih? Berdasarkan pengalaman #ciiieee ada beberapa cara yang (lumayan) ampuh buat balikin mood yang mendadak berantakan gara-gara satu perkara. Apa aja? Yuk kita simak sama-sama :
  1. Jauhi keramaian, tenangkan diri. Seringnya, orang hilang mood itu karena ada sesuatu yang membuat hatinya kaget dan belum siap menerima satu hal. Contohnya. Si A punya keinginan buat masuk sekolah seni gara-gara dia memang bakat di bidang seni. Ehhh ternyata ayahnya malah masukin dia ke sekolah teknik. Keputusan yang semacam ini biasanya akan langsung membuat seseorang jadi bad mood. Dalam kondisi seperti ini, lebih baik coba untuk menghindari keramaian. Bertemu dengan banyak orang di saat hati masih belum siap menerima suatu keputusan, justru akan menambah buruk suasana. Dengan menjauhi keramaian, kita bisa punya kesempatan buat menenangkan diri. Kita bisa mikir-mikir lagi, mungkin keputusan yang ada memang yang terbaik buat kita.
  2. Lakukan hal yang kita suka. Kalo kita lagi sebel sama sesuatu, jangan terlalu berlarut-larut. Ingat, bahwa kita bisa melakukan hal yang menyenangkan. Contoh. Si B punya pacar. Nah, pacarnya ini nyebelin banget. Ditelpon ngga diangkat. DiSMS ngga dibales. DiBBM cuma di-R doang, kadang cuma D, tapi dia ganti DP. Sebel ngga tuh? Itu tanda-tanda ada yang ngga beres. Pasti hal kaya gini bikin bad mood kan? Daripada pusing mikirin orang yang (sama sekali) ngga mikirin kita, lebih baik kita sibuk sama hal yang bisa bikin kita happy. Daripada sibuk nunggu balesan chat atau SMS dari pacar, mending nonton film, jalan-jalan, dengerin musik, nyanyi (di kamar mandi), atau apa aja deh yang bisa bikin kita happy. Lagipula, sumber kebahagiaan ngga cuma dari satu hal kok.
  3. Main sama anak kecil. Jangan salah. Biarpun kadang anak kecil bikin kita kesal sama tingkahnya yang sesuka hati dan susah diatur, tapi mereka ampuh loh buat balikin suasana hati yang lagi buruk. Kita cukup duduk di depan rumah, atau di taman, atau di mana aja yang banyak anak kecil lagi main. Kalo susah cari tempat yang banyak anak kecilnya, boleh tuh pergi ke Sekolah PAUD ata TK. Di sana pasti banyak anak kecil. Liatin mereka yang main bareng sama teman-temannya bisa bikin kita ketawa-ketawa sendiri, jadi ingat masa kecil dulu. Liat mereka ketawa kadang bikin iri juga, mereka kayanya hidup tanpa punya beban. Dan yang pasti, kepolosan tingkah anak kecil itu bisa bikin kita sadar, kalau dulu kita juga sepolos itu. Hihihi
  4. Pergi ke alam terbuka. Ketika kita lagi bad mood, kita sering mengatakan kalau dunia serasa menghimpit. Sebenernya bukan dunianya yang menghimpit, hanya saja kita yang seolah-olah mengurung diri di dalam suasana hati yang buruk. Alhasil dunia ini jadi terasa semakin sesak. Coba, buka pintu rumahmu. Hirup udara segar di luar sana. Kalau susana di sekitar rumah belum bisa membuat hati terasa lebih  baik, coba berjalan lebih jauh. Kalau terlalu jauh, bolehlah naik sepeda atau naik motor. Pergi ke tempat terbuka di mana kalian bisa menghirup udara segar (kalo bisa yang bebas polusi). Udara segar bisa bikin pikiran jernih dan hati tenang. Ngga harus ke gunung atau ke laut kalo emang ngga memungkinkan. Pergi aja ke sawah dekat rumah. Liat pemandangan hijau sama dengerin suara angin aja udah bisa jadi obat ambuh ngilangin bad mood. Kita musti paham, kalo Tuhan menghadirkan alam juga sebagai penghibur hati buat kita.
  5. Curhat. Yang namanya memendam beban sendirian itu bisa bikin sesak di dada. Kadang kalo kita lagi bad mood, kita jadi gampang emosi gara-gara ingin meluapkan perasaan tapi bingung gimana caranya. Kalian bisa coba cari satu atau dua (ngga usah banyak-banyak) teman yang kalian percaya. Ajak dia ngobrol, ceritain semua hal yang jadi beban di hati sampe bikin kalian bad mood. Walaupun teman kita mungkin ngga bisa banyak membantu, tapi setelah curhat biasanya hati jadi lebih plong. Akan lebih baik lagi kalo teman kita bisa ngasih sedikit masukan. Siapa tahu bisa bantuin kita buat nyelesaian masalah yang bikin bad mood. Tapi kalau semisalkan belum ada teman yang bisa dijadikan tempat curhat, kita bisa curhat lewat tulisan. Tulis semua yang jadi beban di hati kalian. Sangat disarankan untuk menulis di buku (saja). Jangan menumpahkan segala curahan di jejaring sosial, karena hal tersebut mungkin dapat menimbulkan dampak negatif untuk orang lain.
  6. Tidur. Yang namanya orang bad mood, biasanya seharian pasang muka cemberut, bibir mecucu dan mulut menggerutu. Ngelakuin hal kaya gitu juga bikin cape dan lumayan menguras tenaga loh. Kalo udah cape, emosi seseorang bisa nambah berkali-kali lipat. Jadi kalau memang udah ngga ada cara buat ngilangin bad mood, coba deh masuk kamar, dan tidur. Jangan lupa putar playlist lagu-lagu yang asik. Biar tidur lelap. Bangun tidur, capenya hilang, badan seger dan pikiran cerah. Apalagi buat kalian yang memang punya hobi tidur. Maka tidur bisa jadi obat dari segala macam penyakit.
Kira-kira begitu cara ngilangin bad mood (based on experience). Tapi kembali lagi, tiap orang kan beda-beda. Bisa jadi beberapa cara di atas ampuh buat ngilangin bad mood kalian. Dan kalau ternyata cara-cara itu ngga bisa balik mood kalian, mungkin kalian memang punya cara tersendiri. Bolehlah bagikan gimana cara kalian ngilangin bad mood gegara sesuatu. Siapa tahu ada teman-teman kita lainnya yang sehati sama kalian.

1 comments:

Silakan tinggalkan komentar. Boleh kritik, saran atau apapun.. Jangan lupa untuk selalu menggunakan kata-kata yang santun. Terima kasih.

Referensi Blog yang Keren Buat Anak Muda

7:15 PM nmhana 2 Comments

Uhuuuiiiy!!! Setelah sekian banyaknya posting yang ngomongin tentang hal-hal serius, akhirnya dapat pencerahan juga buat bikin posting yang mudah-mudahan juga bisa mencerahkan hati dan pikiran teman-teman semua #ciiieee...

Kali ini kita ngomongin yang seneng-seneng aja deh. Mumpung masih muda. Sayang juga kalau waktu yang ada buat mikirin hidup yang kalaupun dipikirin ngga bakal ngasih perubahan. Yang lagi patah hati, buruan move on. Di luar sana mungkin ada orang spesial yang udah Tuhan siapin buat kamu. Buat yang lagi patah semangat, ingat satu hal ini, kesuksesan itu dimulai dari diri sendiri. Semangat dong, semangat. Yakin. Keep moving forward! Buat yang kurang piknik, buruan kemasi tas kalian dan pergi ke tempat yang bisa bikin fresh pikiran (kalo dana mencukupi). Yang cuma ndongo di rumah kaya jomblo kesepian #uupss mending pantengin posting ini sampe habis.

Sebelumnya, saya pengin ngucapin Alhamdulillah dulu. Kenapa? Jangan tanya kenapa deh! Kita kan memang harus mensyukuri apapun yang Tuhan kasih buat kita #ciieee mendadak agamis :D. Rasanya seneng aja, akhirnya dapat pencerahan sampe bisa nulis dengan suasana hati yang luar biasa bahagia. Padahal biasanya saya sering bikin orang pusing sama posting yang isinya berat banget buat dicerna (serat kali, sulit dicerna). 

Dulu tuh saya suka banget nulis pake gaya bahasa formal (kaya lagi pidato kenegaraan). Sebenernya sampe sekarang juga masih sering. Tapi kadang suka nyleneh sedikit. Nah, sebenernya apa sih  yang mempengaruhi saya sampe beralih dari bahasa formal ke bahasa yang sok yeeaah kaya gini?

Kebetulan saya punya beberapa referensi blog yang memang asik banget buat bacaan sehari-hari (koran kaliiii). Jadi, yuk kita ulas satu persatu.

1. Poconggg. 

Eeeitts! Jangan takut dulu sama pocong yang satu ini. Kenalin, namanya Poconggg. Ingat, Poconggg ya, bukan Pocong. Ini pocong bukan sembarang pocong. Pocong yang satu ini imut banget. Makhluk yang satu ini sering menyebut dirinya dengan The Jumping Candy (Permen Loncat). Cucok ngga tuh??? Kerjaan pocong yang ini ngga cuma keliling komplek tiap malam. Dia juga hobi banget bikin twit sejak pertama kali kenal sama jejaring sosial mirip facebook yang gambarnya burung biru kecil (sebut aja twitter). Akun twitternya punya follower dengan jumlah yang fantastis. Dan yang bikin saya sebel, kenapa dia ngga following satupun akun. Itu kenyataan yang kadang bikin saya geram. Setan macam apa dia sebenernya? Tapi beneran deh. Sejak awal baca bukunya yang berjudul Poconggg juga Pocong, saya langsung klepek-klepek sama makhluk yang satu ini. Gimana engga? Dia itu bisa dibilang makhluk paling unik sedunia. Di mana coba yang ada pocong sampe harus guling-guling buat lewatin portal perumahan yang udah ketutup? Ngebayanginnya aja bikin saya gemes. Dan ternyata si Poconggg juga punya kisah cinta tragis yang bikin kita bakal netesin air mata (karna ketawa). Beneran, kisah cintanya yang tragis beneran bikin saya lupa kalau seharusnya saya sedih, bukan malah ketawa terbahak-bahak. Mungkin kalian juga perlu coba baca bukunya. Dijamin bikin kita lupa kalau kita lagi patah hati. Dan biar makin kenal sama Poconggg imut ini, kalian bisa kunjungi blogsitenya atau langsung follow twitternya. Telusur punya telusur, setelah cukup lama orang dibuat penasaran, akhirnya terbongkar juga identitas Poconggg yang sebenarnya. Arief Muhammad, dulu pernah kuliah di Fakultas Hukum Universitas Indonesia. Ruaaarr biasaaa...

2. Benablog. 

Masih satu aliran sebenernya. Sosok kribo yang satu ini punya segudang inspirasi yang luar biasa. Kalau kita lihat blognya yang bertajuk life journal, kita bisa lihat bagaimana Bena mengulas tentang banyak hal di situ. Mulai dari life style, hobi, traveling, movie review, what's new, sampe tulisan tulisan absurd yang kadang bikin pembaca geleng-geleng. Hehehehe. Apalagi Bena juga adalah seorang videografer yang tergabung dalam co-founder Indovidgram. Kita bisa melihat posting video di dalam blognya yang bener-bener bisa bikin pikiran fresh. Kreatifitas makhluk kribo yang satu ini tidak diragukan lagu. Dijamin kalian bisa makin banyak pengetahuan dan makin banyak inspirasi kalau menjadikan Belablog sebagai salah satu referensi. Dan bakalan asik lagi kalau kalian menjadikan Benabook (buku tentang si Bena) sebagai bacaan pelengkap. Kalau kalian punya Benabook, kalian bisa ikut kuis yang ada di Benablog. Tinggal ikuti tata cara dan alurnya yang ada di Benabook. Seru banget pokoknya!

3. Shitlicious. 

Sempat ngetren dengan sebutan mahasiswa abadi. Ngga tahu kenapa dia ngga buru-buru buat nyelesain kuliah. Mungkin Bang Alitt terlanjur cinta sama kampusnya. Tapi biar gimanapun, lewat blognya, mahasiswa abadi bernama Alitt Susanto Sugiono (nama belakang pinjam dari Christian Sugiono, diakui sebagai kakaknya. Tapi jangan percaya). Mahasiswa jurusan Bahasa Inggris ini juga sering menunangkan pemikiran-pemikirannya yang kadang kelihatan kritis, kadang kelihatan nyleneh. Selain tulisan yang kocak dan bisa bikin kita ketawa, blogger yang satu ini juga sering menyajikan tulisan yang menginspirasi dan menambah pengetahuan. Jadi cocok banget dijadiin referensi buat anak muda yang mau gaul tapi tetap berisi (bukan gemuk).

Itu dia tiga blog favorit saya yang bisa bikin masa muda jadi lebih asik. Biarpun semua yang ditulis bertujuan untuk dapat menghibur, tapi ada banyak hal positif yang bisa kita ambil. Setiap blog punya karakter masing-masing. Tapi intinya tetap asik buat dijadiin referensi. Yuk coba kita telusuri bersama. Jalani aja dulu. Siapa tahu cocok #plakk (ngomong apa saya ini?)

2 comments:

Silakan tinggalkan komentar. Boleh kritik, saran atau apapun.. Jangan lupa untuk selalu menggunakan kata-kata yang santun. Terima kasih.

[Movie Review] : NORDWAND a.k.a NORTH FACE

2:52 AM nmhana 0 Comments



Ceritanya, akhir-akhir ini saya sedang menggemari aktivitas mendaki gunung bersama teman-teman komunitas Pendaki Laka-laka. Dan dari situ saya tahu tentang film yang satu ini. Katanya ini film tentang pendakian salah satu puncak di Pegunungan Alpen. Puncak Eiger. Awal mendengarnya, saya langsung teringat salah satu brand produk outdoor dari Indonesia yang sudah go international. Bahkan ketika tahu judul film tersebut dalam Bahasa Inggris, yaitu North Face, saya juga tahu kalau itu adalah salah satu brand produk outdoor yang pasti sudah tak asing di telinga para aktivis gunung. 
Tapi di sini kita tidak akan membahas tentang brand peralatan outdoor. Kita akan membahas tentang sebuah film yang sudah pasti tak asing bagi para aktivis di alam bebas, khususnya bagi para pecinta gunung.

Film ini mengisahkan tentang penyelenggaraan olimpade oleh Pemerintah Jerman. Olimpiade kali ini berbeda dari olimpiade-olimpiade lainnya. Cabang yang dilombakan pun bukan lari atau berenang, apalagi catur. Menaklukkan puncak Eiger di Pegunungan Alpen, itulah tantangan yang harus ditaklukan oleh para peserta olimpiade. Gelar pahlawan akan disandang oleh mereka yang mampu mencapai puncak pertama kali.


Berita tentang penyelenggaraan olimpiade tersebut langsung disebar luaskan ke penjuru Eropa. Sementara Pemerintah Jerman sendiri langsung mencari pendaki yang akan mewakili negaranya. Luise Fellner yang bekerja di sebuah kantor surat kabar kemudian meperkenalkan dua sahabatnya dalam sebuah rapat pencarian kandidat atlet pendaki. Mereka adalah Andi Hinterstoisser dan Toni Kurz. Luise yang tahu banyak tentang dua pendaki tersebut akhirnya diutus untuk menemui dua sahabat lamanya.

Begitu Luise menjelaskan maksud kedatangannya, Andi nampak antusias untuk dapat ikut dalam olimpiade tersebut. Baginya, ada kebanggaan tersendiri andai bisa mencapai puncak Eiger. Sedang bagi Toni, bukan itu makna dari sebuah pendakian. Toni menganggap bahwa dia mendaki bukan untuk siapa-siap. Dia mendaki untuk dirinya sendiri, bukan untuk mendapat penghargaan dari orang lain. Dan baginya olimpiade seperti itu sama halnya dengan perjudian yang menjadikan nyawa sebagai taruhannya.

Perselisihan di antara Toni dan Andi membuat Luise memutuskan kembali ke kantor dan mengabarkan bahwa dua sahabatnya batal mengikuti olimpiade tersebut.

Ketika Andi telah memutuskan untuk mengikuti olimpiade itu sendirian, Toni mulai menyadari, ia salah besar ketika mengatakan bahwa dia mendaki hanya untuk dirinya sendiri. Ia bahkan lupa pada sosok Andi yang selalu menyertai perjalanannya dari satu puncak ke puncak yang lain. Saat itulah Toni berubah pikiran. Ia pun memutuskan untuk ikut serta bersama Andi dalam olimpiade tersebut. Bahkan meski keduanya harus dikeluarkan dari pekerjaan.


Andi dan Toni mulai mempersiapkan segala peralatan untuk pendakian. Dan begitu tiba di tempat perkemahan para peserta olimpiade, Andi bertemu dengan Luise. Akhirnya Andi dan Toni sebagai perwakilan dari Jerman diundang untuk menghadiri acara makan malam.


Pada acara makan malam mewah tersebut, Toni menunjukkan ketidaksukaannya pada rekan kerja Luise. Sesekali ia menunjukkan kecemburuan atas sikap pria paruh baya itu pada sahabat perempuannya. Bahkan karena kurang menyukai suasana makan malam hari itu, Toni memutuskan untuk langsung kembali ke tenda.



Pada malam sebelum memulai pendakian, Toni datang menemui Luise di kamarnya. Ia menyerahkan buku perjalanan yang biasanya selalu dibawa kemanapun pergi. Luise menolak untuk menyimpan buku tersebut karena Toni selalu mencatat semua pendakian yang dilakukannya. Tapi Toni menyampaikan bahwa dia ingin Luise menjaga buku tersebut. Ada sedikit kekhawatiran kalau buku tersebut akan hilang. Apalagi tasnya sudah terlalu berat oleh peralatan gunungnya. Akhirnya Luise menerima buku tersebut, dan ia menunjukkan betapa besar harapannya agar Toni dapat kembali setelah mengikuti olimpiade ini.


Toni dan Andi memulai pendakian ketika peserta yang lain masih tertidur. Melalui jalur yang dibuat sendiri, mereka berhasil unggul dari pendaki lain. Biarpun ini adalah sebuah kompetisi, tapi keduanya tak bisa menolak ketika ada pendaki lain yang meminta bantuan. Akhirnya dua pendaki lainnya juga ikut melewati jalur yang dibuat Toni dan Andi.


Cuaca yang buruk menyebabkan pendakian jadi penuh tantangan. Bahkan ada salah satu pendaki dari tim lain yang tertimpa reruntuhan batu hingga mengalami luka parah. Untuk menyelamatkan nyawa pendaki tersebut, Toni memutuskan untuk kembali turun. Tapi keputusan tersebut ditolak Andi. Ia sangat ingin sampai di puncak. Karena baginya, puncak Eiger adalah satu tujuan yang benar-benar ingin dicapainya. Dan setelah melalui perdebatan panjang, mereka pun memutuskan untuk menyudahi perlombaan tersebut.




Kedua tim bergabung dan mulai menyusuri bebatuan terjal berselimut salju untuk mengevakuasi korban. Badai yang tak kunjung reda menyebabkan salju longsor hingga menyeret Toni, Andi dan dua pendaki lainnya. Keadaan semakin tak memungkinkan bagi mereka untuk bertahan. Ketika sebuah piton tak mampu lagi menaham berat tubuh mereka, Andi memutuskan untuk memotong tali dan membiarkan dirinya jatuh hingga ke dasar lereng. Dua pendaki lainnya pun sudah meninggal karena terkena benturan tebing. Melihat sahabat yang rela mati untuk menyelamatkan nyawanya, membuat Toni berusaha sekuat tenaga untuk bertahan di tengah badai. Ia tak ingin pengorbanan sahabatnya terbuang sia-sia.



Begitu olimpiade diberhentikan, Luise langsung meminta bantuan kepada tim SAR untuk menyelamatkan Toni. Namun usaha tersebut gagal. Keterbatasan alat dan kondisi cuaca tidak memungkinkan bagi tim untuk menyelamatkan Toni. Ia pun meninggal di tengah usahanya untuk menyelamatkan diri.



Melihat kematian Toni di depan matanya, membuat Luise tak dapat memendam kesedihan. Masa itu adalah masa yang sangat berat baginya. Melihat sahabat sekaligus orang yang dicintainya harus pergi. Di antara keterpurukannya, Luise meyakini, bahwa ketika ia melihat sebuah gunung, maka saat itulah ia meyakini keberadaan Toni bersamanya.

Bagi sahabat pecinta gunung pasti bisa mendapatkan banyak pelajaran dari film ini. Setidaknya kita tahu, bahwa dalam mendaki gunung, selain mengutamakan keselamatan, kita juga harus mampu mengontrol emosi dalam segala keadaan. Ada banyak sekali hal tak terduga yang mungkin terjadi saat melakukan pendakian. Dan jika pada akhirnya harus diambil satu keputusan, maka kita harus mengambil satu keputusan yang bijak. Pokoknya, film ini recommended banget untuk ditonton bagi teman-teman pecinta gunung. 

0 comments:

Silakan tinggalkan komentar. Boleh kritik, saran atau apapun.. Jangan lupa untuk selalu menggunakan kata-kata yang santun. Terima kasih.

Sering Meludah Saat Hamil

8:57 AM nmhana 0 Comments


Gambar : ibudanmama.com

Senang banget nih waktu tahu kalau kakak ipar saya akhirnya hamil. Itu artinya nanti bakal punya keponakan lagi. Tapi di saat usia kehamilan yang masih cukup muda, kakak ipar saya sangat sering meludah. Bahkan hal itu cukup mengganggu aktivitasnya.

Awalnya cemas juga dengan hal seperti itu. Normalkah kalau seorang yang sedang hamil kemudian meludah terus menerus? Telusur punya telusur, ternyata air ludah berlebih memang kadang terjadi pada seorang wanita yang sedang hamil. Keadaan di mana produksi air liur berlebih biasanya disebut dengan istilah ptyalism atau sialorrhea. 

Ada beberapa faktor yang mempengaruhi tingginya produksi air liur pada orang yang sedang hamil. Beberapa di antaranya yaitu :
  1. Perubahan hormon pada wanita yang sedang hamil
  2. Adanya gejala morning sickness yang parah atau sering disebut dengan hyperemesis gravidarum. Pada kondisi normal, orang menghasilkan sekitar setengah sampai satu liter air liur. Dan dalam keadaan normal air liur akan ditelah tanpa disadari. Sedangkan saat mengalami morning sickness, biasanya orang akan merasakan mual. Rasa mual itulah yang membuat orang lebih sering meludah ketimbang menelan ludah.
  3. Heartburn. Keadaan di mana seseorang merasakan nyeri di dada atau ulu hati. Hal ini biasa terjadi pada seorang wanita yang sedang hamil. Rasa panas dalam kerongkongan yang terhubung langsung pada lambung akan meningkatkan kandungan asam. Dan sensor asam memacu produksi air liur yang berlebih. Produksi air liur berlebih yang muncul memanglah satu cara kerja sistem tubuh untuk membasahi kerongkongan sehingga mampu menetralisir rasa asam di lambung.
  4. Alasan lainnya adalah karena merokok, membusuknya gigi, ataupun karena mengkonsumi obat yang memang mampu memicu tingginya produksi air liur.
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi produksi air liur berlebih, di antaranya :
  1. Sering menyikat gigi dan berkumur secara rutin setiap hari.
  2. Makan dalam porsi kecil, namun sering. Dan hindari makanan yang mengandung zat tepung.
  3. Perbanyak mengkonsumsi air putih.
  4. Untuk membantu menelan ludah, kunyahlah permen karet atau menghisap permen yang tidak mengandung tinggi gula.
  5. Sediakan tisu untuk membantu membuang ludah.
Air liur berlebih pada wanita hamil bukanlah sesuatu yang perlu dicemaskan. Selain karena hal tersebut memang wajar terjadi, air liur berlebih juga tidak akan membahayakan janin. Dan keadaan tersebut akan berangsur normal setelah usia kehamilan memasuki bulan ke-4.


Dikutip dari : berbagai sumber

0 comments:

Silakan tinggalkan komentar. Boleh kritik, saran atau apapun.. Jangan lupa untuk selalu menggunakan kata-kata yang santun. Terima kasih.

Memaknai Tahun Baru 1437 Hijriyah

11:54 AM nmhana 0 Comments




Alhamdulillah, rasa syukur senantiasa tercurah kepada Allah SWT yang telah memberikan kesempatan bagi kita untuk dapat terus menapaki bumiNya. Tanpa terasa, setahun berlalu dengan amat cepat. Dan waktu telah mengantarkan kita pada penghujung tahun 1346 hijriah, berganti ke tahun 1347 hijriah.

Secara bahasa, hijriyah sendiri berasal dari kata hijrah yang artinya berpindah. Seperti dalam sejarah yang menerangkan bahwa tahun hijriyah dihitung berdasarkan perjalanan hijrah Rasulullah dari Mekah ke Madinah. Namun hijrah tak selalu dimaknai dengan perpindahan dari satu tempat ke tempat yang lain. Hijrah juga dapat berarti perpindahan dari satu hal ke hal yang lain. Salah satu contohnya adalah perpindahan dari sesuatu yang kurang baik ke sesuatu yang lebih baik. Begitu pula seharusnya kita memaknai peringatan tahun baru hijriyah.

Saat kita memutuskan untuk hijrah, maka kita harus berintrospeksi diri terlebih dahulu. Kita harus bercermin, melihat seperti apa diri kita saat ini. Karena tanpa mengetahui keadaan diri, maka akan sulit bagi kita untuk menentukan tujuan hijrah tersebut. Apakah kita sudah baik? Lantas kalau kita sudah baik, apa yang akan diperbaiki? Dan ketika kita menyadari satu kekurangan dalam diri kita, maka sudah sepatutnya kita berupaya untuk berhijrah dalam rangka memperbaiki kekurangan-kekurangan tersebut.

Sebagai contoh, bila rupanya kita menyadari bahwa sholat wajib kita masih belum terpenuhi, maka hijrah kita dapat bertujuan supaya dapat menyempurnakan sholat lima waktu. Bila kita ternyata masih kurang beramal. maka hijrah kita bertujuan supaya dapat menjadi hamba yang senantiasa mengamalkan sebagian rezeki dari Allah. Bila rupanya kita masih sering menyombongkan diri, maka sudah saat bagi kita untuk dapat mengikis rasa sombong tersebut. Karena hakikatnya, banyak orang yang tidak mau membesarkan Allah, sementara mereka tak mau mengecilkan dirinya. Lalu, apalah makna "Allahu Akbar" yang diserukannya ketika sholat. 

Kekurangan dalam diri adalah satu modal, atau satu motivasi bagi kita untuk dapat memulai hijrah menuju ke jalan-Nya. Ketika kita merasa bahwa diri ini lemah, tak berdaya, penuh kekurangan, maka di situlah kita akan membesarkan Allah. Rasa cinta kepada-Nya akan menjadikan kita selalu ingin membahagiakanNya. Tapi, apakah kita benar-benar sudah mengenal Allah? Banyak orang yang mengaku cinta kepada Allah, tapi mereka melakukan perbuatan yang tidak diridhoi-Nya. Ada pula orang yang menjunjung tinggi sunnah dengan melakukan sesuatu yang haram. Itulah contoh orang yang tidak mengenal Allah tapi mengaku cinta kepadaNya.

Di tahun baru ini pula semestinya kita mulai merubah cara pandang kita. Salah satunya adalah tentang konsep kita terhadap Bangsa Indonesia. Dalam tausiyah yang disampaikan oleh KH. Mustofa Bisri, atau yang akrab kita kenal dengan Gus Mus, beliau bertanya kepada semua jamaah, "Apa arti Indonesia bagi kalian semua?". Beragam jawaban dilontarkan oleh para jamaah. Kemudian beliau menyampaikan konsepnya terhadap Bangsa Indonesia, "Indonesia adalah rumah kita," begitu ujarnya.

Orang mana yang tak marah bila rumahnya di rusak? Bila ada yang ingin merusak rumah ini, maka kalian harus berhadapan dengan kami. Begitulah satu prinsip yang harus dipegang oleh semua orang yang mengaku dirinya adalah warga Indonesia. "Kita adalah orang Indonesia yang beragama Islam. Bukan orang Islam yang kebetulan tinggal di Indonesia". Kalimat itu diserukan oleh Beliau dengan maksud untuk menanamkan rasa cinta Tanah Air dalam benak para jamaah yang didominasi oleh para pemuda.

Disampaikan pula oleh Al Habib Luthfi bin Yanya tentang filosofi laut. Bahwa dalam hidup kita musti konsisten. Seperti air laut. Biar airnya bercampur dengan berbagai jenis air dari muara, tapi ia tetap asin. Dan ia tidak menjadikan asin makhluk yang hidup di dalamnya. Begitulah konsistenitas yang mestinya ada pada diri kita.

Oleh karena itu, marilah kita jadikan tahun baru kali ini sebagai awal untuk mulai memperbaiki konsep-konsep, pandangan hidup, pola pikir, sikap atau menyempurnakan ibadah kita. Karena tujuan hidup kita hanyalah satu, yaitu untuk mendapat ridho Allah SWT.

0 comments:

Silakan tinggalkan komentar. Boleh kritik, saran atau apapun.. Jangan lupa untuk selalu menggunakan kata-kata yang santun. Terima kasih.

Benarkah Kita Seorang Pecinta Alam ???

9:11 PM nmhana 2 Comments



Akhir-akhir ini banyak orang yang mengaku dirinya sebagai seorang pecinta alam. Tapi makna pecinta alam menjadi sangat sempit. Orang hanya mengaitkan bahwa pecinta alam adalah aktivis yang suka naik gunung atau berpetualang di alam terbuka. Lalu di bagian mana cintanya? Aktivitas mereka memang di alam terbuka. Berjalan menyusuri jalan setapak kecil di antara pohon-pohon, menembus hutan. Melintasi sabana yang luas. Menyusuri sungai-sungai kecil. Mendaki medan terjal, sampai menyebangi jembatan yang diapit jurang. 

Mendaki adalah salah satu aktivitas yang memiliki keterikatan erat dengan alam. Bahkan hampir semua orang yang melakukan pendakian punya tujuan untuk menikmati alam yang indah. Jadi kenapa pendaki sering disebut sebagai 'pecinta alam'? Kenapa bukan 'penikmat alam'? 

Di situlah seharusnya kita mulai memiliki kesadaran. Bahkan keterikatan antara pendaki dan alam bukan hanya tentang menikmati alam. Tapi tentang bagaimana kita bisa berusaha agar alam yang indah tetap terjaga. Agar dapat kita bagikan keindahannya pada anak-anak masa depan. Kita harus tahu, bahwa bukan pecinta alam namanya kalau yang kita lakukan justru menimbulkan kerusakan di tanah yang kita pijak.

Lagipula, mendaki gunung bukanlah satu-satunya aktivitas seorang pecinta alam. Makna pecinta alam itu amat luas. Karena alam itu tidak hanya dataran tinggi yang dikelilingi oleh pohon-pohon tinggi. Semestinya kita sadar, bahwa tempat kita tinggal pun adalah bagian dari alam. Dan bila kita mengaku sebagai seorang pecinta alam, mulailah untuk peduli pada apa yang ada di sekitar kita.

Tidak melulu dengan naik gunung untuk bisa mengekspresikan rasa cinta kepada alam. Karena sebenarnya ada banyak hal sederhana yang bisa kita lakukan, seperti hal-hal di bawah ini :

  1. Membuang sampah pada tempatnya. Semua hal dimulai dari sesuatu yang kecil. Setidaknya itu adalah satu prinsip yang harus kita pegang. Membuang sampah pada tempatnya adalah satu hal sederhana yang harus kita tumbuhkan sebagai bentuk rasa cinta kepada lingkungan. Sehingga saat kita melakukan aktivitas di alam bebas, kita pun sudah terbiasa untuk tidak membuang sampah sembarangan. Kebiasaan membuang sampah pada tempatnya harus ditumbuhkan sejak dini, sejak kanak-kanak. Namun jika saat ini kebiasaan tersebut belum tertanam dalam diri kita, maka cobalah untuk membiasakannya mulai sekarang. Ingat. Tidak ada kata terlambat untuk memulai hal baik.
  2. Gunakan kendaraan ramah lingkungan. Perkembangan teknologi rupanya sangat berpengaruh pada produksi kendaraan. Pabrik-pabrik mengeluarkan kendaraan bermotor dengan kecanggihan yang membuat kita gereget ingin memilikinya. Dan tanpa kita sadari, kita mulai dimanjakan oleh teknologi, hingga berpikir bahwa sesuatu yang praktis adalah pilihan terbaik. Bahkan tak jarang kita melihat orang yang akan bepergian jarak dekat, misalnya ke warung sebelah saja memakai sepeda motor. Kenapa tidak pakai sepeda? Bukankah penggunaan kendaraan bermotor menjadi salah satu hal yang dapat berpengaruh pada lingkungan? Kalau mengaku sebagai pecinta alam, cobalah untuk bijak dalam berkendara. Sekiranya tempat yang dituju masih dalam jangkauan, lebih baik berjalan kaki atau menggunakan sepeda. Selain lebih sehat, juga lebih ramah lingkungan.
  3. Kurangi penggunaan plastik. Plastik adalah salah satu jenis benda yang sulit diuraikan tanah. Bahkan butuh waktu ratusan hingga ribuan tahun bagi plastik untuk bisa benar-benar hancur. Ketidakmampuan tanah dalam menguraikan sampah plastik akan memberikan dampak yang buruk bagi lingkungan. Di Indonesia sendiri penggunaan plastik sudah menjadi hal yang sangat umum. Plastik membutuhkan perhatian khusus dalam pengolahannya. Selain tidak dapat diuraikan secara baik oleh tanah, plastik juga dapat menimbulkan dampak yang buruk bagi lingkungan jika dibakar. Asap hasil pembakaran plastik sendiri dapat menyebabkan pencemaran udara dan rusaknya lapisan ozon. Sebagai alternatif, akan lebih baik jika kita mulai mengurai penggunaan plastik. Bila kita biasa menggunakan kantong plastik saat berbelaja, mulailah untuk beralih pada kantong belanja yang terbuat dari kertas, atau bisa juga menggunakan tas khusus belanjaan yang dapat digunakan berulang kali.
  4. Menanam pohon. Keberadaan pohon memiliki peran penting bagi lingkungan. Selain membuat lingkungan lebih teduh dan asri, pohon juga dapat menghasilkan oksigen yang membuat udara menjadi lebih sejuk. Dapat kita rasakan benar akibat dari penebangan pohon besar-besaran yang terjadi beberapa waktu terakhir. Suhu bumi meningkat sampai akhirnya volume air laut terus bertambah karena gletser yang mencair. Sudah semestinya kita turut serta untuk dapat menjadikan bumi sebagai tempat tinggal yang nyaman. One man one tree (satu orang satu pohon) adalah salah satu program yang sedang digalakan di beberapa wilayah, khususnya daerah yang telah mendapatkan penghargaan adipura atau di instansi yang telah mendapat penghargaan adiwiyata. Dengan program one man one tree, diharapkan dapat menjaga kestabilan lingkungan di tengah-tengah pertumbungan penduduk yang begitu pesat.
Sangat mudah kan untuk bisa menjadi seorang pecinta alam? Kita hanya perlu mencoba menanamkan kebiasaan-kebiasaan sederhana seperti hal yang telah disebutkan tadi. Dan jika kita telah terbiasa, kemanapun kita pergi, sudah pasti kebiasaan tersebut akan terbawa. Dan ketika kita bepergian ke alam bebas, kita pun akan memiliki kesadaran lebih untuk menjaga lingkungan di sekitar kita.

Bagaimana sobat sekalian? Sudah yakin kalau kita adalah seorang pecinta alam? Jangan pernah mengaku sebagai pecinta alam kalau belum punya kesadaran untuk menjaga lingkungan sekitar. Sekarang saatnya buat kita menjadi kader lingkungan. Ajak serta orang-orang di sekitar kita agar dapat menciptakan ruang yang nyaman untuk ditinggali. Atau setidaknya, kita harus berusaha memberikan timbal balik kepada alam yang telah memberikan keindahan serta manfaat yang tak ternilai harganya.

2 comments:

Silakan tinggalkan komentar. Boleh kritik, saran atau apapun.. Jangan lupa untuk selalu menggunakan kata-kata yang santun. Terima kasih.

Keberadaan Gadget di Lingkungan Sosial

8:59 AM nmhana 0 Comments



Image : yourbudgetcover.co.uk
Siapa yang menyangka kalau perkembangan teknologi akan sepesat ini? Dulu, di tahun 90an sampai awal tahun 2000an, saya yang masih duduk di bangku Sekolah Dasar hanya mengenal permainan-permaian sederhana yang bahkan berkesan tradisional. Anak-anak pada zaman itu lebih sering menghabiskan waktu bersama teman sebaya di pekarangan atau lapangan luas. Bermain engklek atau gobak sodor. Beberapa duduk melingkar di teras rumah dan bermain bola bekel atau congklak. Ketika malam hari di bulan purnama, sebagian memilih bermain di luar rumah, petak umpet. Menggunakan sarung sebagai penutup wajah, bahkan tak jarang bertukar baju agar tidak mudah dikenali dalam permaian tersebut. Menyenangkan sekali.

Ketika semua berkumpul, ada komunikasi yang benar-benar mengikat keakraban, menumbuhkan kebersamaan dan rasa saling peduli. Bahkan pada masa itu, waktu pulang sekolah adalah waktu yang ditunggu-tunggu untuk bisa berkumpul bersama teman-teman. Sekedar untuk ngobrol atau bercanda. Beberapa anak yang rajin pun gemar mengerjakan tugas bersama. Ketika sore hari adalah saat paling menyenangkan untuk menyegarkan pikiran. Tapi, kini keadaan tak sama lagi.

Tidak bisa dipungkiri, perkembangan teknologi memang memberikan banyak sekali dampak positif. Kalau dulu kita harus membolak-balik halaman buku sekedar untuk mencari satu istilah, kini kita hanya perlu mengetiknya pada aplikasi pencarian, kemudian muncullah semua yang kita cari. Ketika kita butuh satu tutorial untuk menyelesaikan suatu pekerjaan, kita tinggal cari saja di internet. Kemudian semua yang kita butuhkan terpapar dengan jelas, dengan banyak pilihan dari berbagai referensi. Tapi coba kita ketikkan kata 'teman'. Yang akan muncul hanyalah deretan tulisan atau gambar. Sementara pertemanan tidak hanya bisa didefinisikan dalam gambar atau kalimat. Pertemanan itu erat hubungannya dengan rasa kebersamaan dan keterikatan emosional.

Mirisnya, keberadaan gadget canggih yang mampu memberikan apa yang kita inginkan justru seolah-olah telah merampas apa yang sudah kita miliki. Sesuatu yang amat berharga, namun menjadi berkurang nilainya ketika semua itu tergantikan oleh keberadaan perangkat teknologi yang canggih.

Apa-apa yang jauh menjadi dekat, bahkan kadang ada yang mengatakan bahwa gadget membuat dunia ada di tangan kita. Tapi hal tersebut justru menjauhkan apa-apa yang sudah dekat. Sangat memprihatinkan ketika melihat segerombolan anak duduk bersama tapi tidak terasa adanya kebersamaan. Tidak ada suara, karena pikiran mereka berada jauh di dalam deretan aplikasi atau jejaring sosial yang makin beragam. Pasangan mata mereka hanya terfokus pada layar gadget di tangannya masing-masing. Kemudian perlahan mereka sibuk dengan dunia yang dibangun sendiri, - dunia maya, sampai lupa pada dunia nyata tempat tinggalnya, lupa dengan orang-orang yang berada sangat dekat dengannya.

Beberapa orang berpresepsi bahwa pengenalan gadget sejak dini akan membuat anak-anak dapat mengikuti perkembangan zaman dan tidak gagap teknologi. Namun di sisi lain hal tersebut mendapat tentangan dari beberapa pihak. Apalagi bila pemberian fasilitas gadget tidak disertai pengawasan orang tua secara langsung. Dapat dilihat bersama bahwa penyalahgunaan teknologi sudah amat marak. Anak-anak pun kerap menjadi korban. Ketika masa kecil mestinya menjadi satu masa bagi mereka untuk dapat belajar bersosialisasi dengan teman sebaya, mereka justru sibuk dengan game-game yang menjadikannya terlalu nyaman duduk di dalam rumah.

Gadget kini memiliki peran penting dalam kehidupan banyak orang. Tapi biar bagaimanapun tetap saja diperlukan kontrol yang tepat dalam penggunaannya. Apalagi dewasa ini makin marak penipuan-penipuan yang berawal dari dunia maya. Walaupun keberadaan gadget dapat memberikan kemudahan dalam mengakses informasi, tapi hal tersebut justru memudahkan bagi orang-orang tak bertanggung jawa untuk menyebarkan isu-isu yang menjurus pada pembohongan publik.

Dari sekian banyak kelebihan dan kekurangna gadget, sudah semestinya kita menjadi lebih bijak dalam memanfaatkan perkembangan teknologi. Jangan sampai teknologi yang mestinya memberikan kemudahan dalam banyak hal justru menimbulkan kerugian yang fatal. 

0 comments:

Silakan tinggalkan komentar. Boleh kritik, saran atau apapun.. Jangan lupa untuk selalu menggunakan kata-kata yang santun. Terima kasih.

Subscribe to: Posts (Atom)